A dieta Keto é bem simples - alimente-se de gorduras para eliminar gordura. A ideia básica deste estilo de vida Keto é que ele ensina o seu corpo a substituir a glicose como a principal fonte de energia e no lugar queima gordura como combustível.

A dieta Keto envolve uma drástica redução da ingestão de carboidratos para não mais que 5% da sua alimentação diária, que passa a ter 75% de gorduras e 20% de proteínas. O mundo está louco por esta dieta porque são muitos os benefícios ao segui-la.